16:8 간헐적 단식 건강 위해 해볼까 싶어요

저녁은 보통 7시에 마무리 짓고 

잠도 잘 자는 편인데 

아침도 원래 꼭 챙겨 먹는 편인데 

요새 16:8 간헐적단식 관련해서 얘기가 많아서 

처음으로 흥미가 생겨 봤어요 ㅎㅎㅎ

다이어트 쪽으로도 많이 알고 계시지만 

이게 위장을 쉬게 해줘서좋다고 하네요?

저녁 7시에 저는 마무리를 하니까 

다음날 아침에 따뜻한 물 위주로 먹다가 11시 이후에 점심을 먹는거죠 ㅎㅎ

혹시 간헐적단식 해보신분?