과식습관 줄이려는 노력

좋은 음식이든, 나쁜 음식이든 

"과식"이 굉장히 중요한 키 라는 생각이 들어요. 

아무리 야채라고 해도 배가 찢어질듯이 섭취하는.. 과식 폭식은 

위에도 장에도 정말 안좋은 습관 같습니다. 항상 

부족하다 생각 들 정도로 먹는 습관을 들이려구요. 

항상 배고픔에 산다 라고 표현하면 너무 우울해 질거라 

배고픔을 즐기며, 맛있는것을 더 귀하게 먹는다 라는 표현이 맞을까요