역류성식도염 점심메뉴 추천

1. 백반류
 -> 개인적으로 한식뷔페 가서 먹고싶은거만 골라 먹는거도 괜찮았어요 

 

2. 포케

 

3. 국밥(곰탕,설렁탕, 콩나물국바, 사골국 등) -> 근데 돼지, 순대국밥 이런건 노노 

 -> 자극적인 국물이 아니라, 좀 맑은거 위주로 

4. 쌈밥/샤브샤브

 -> 특히 샤브샤브는 기호에 맞게 먹을 수 있고 국물은 맑은거 필수!!!! 속이 편해서 이건 집에서도 자주 먹습니다 

 

5. 쌀국수

 -> 오리엔탈 소스로 먹고 

 

6. 두부/계란 전문점 

 -> 두부전골은 어렵지만 ㅎㅎ 그래도 두부 같은 요런 순한 메뉴들 있는 곳 좋아요 

 -> 계란말이도 좋아하는 메뉴 중 하나에요 

 -> 북창순두부 가서 일반순두부 하얗게 끓여달라고 하면 아주 굿굿 

 

7. 찜닭

 -> 간장 찜닭으로! 이거는 조금 속이 좀 덜아플때 추천 할게요

 

8. 만두전골 

 -> 국물 맑은거로~ 개인적으로 너무 좋아 합니다  

 

 

처음엔 저도 맨날 죽만 먹다가 단기간에 6키로 빠진거 있죠.. 

살이 빠지는게 저는 악인 사람이라 ㅠ 그 이후부터는 또 안먹고 하니까 

오히려 이물감 생기고..

 

특히 진짜 안좋을때는 백반이랑 두부계란 전문점을 아주 추천 합니다 

 

무엇보다 중요한거는 그래도 긍정적인 생각인거 같습니다 

그리고 스트레스 안받는거 ㅋㅋ 스트레스 안받으면 알게 모르게 없어지더라구요 

어렵지만 힘내 보자구요 오늘도 !!!!