역류성식더염^^;;

얼마전 건강검진을 받았는데.. 역류성식도염 및 위염 초기 증상이 있다고 하더군요! 식후 바로 눕는 경우가 있었었는데 그게 원인 같아요! 저녁 식사 후 2~3시간 지나서 자고, 과일과 야채를 틈틈히 먹으며, 주기적으로 걷고, 운동도 하며 관리하고 있습니다.

캐시워크와 함께 건강한 주말 되시길 바랍니다.^^!