목 이물감 가라 앉히는 법..?

목 이물감 때문에 컥컥 해서 병원 가면 ppi 제 처방 해주는데 

저 약을 오래 먹으면 소화력을 낮추게 해서 생활습관 식습관 개선이 무조건 필수 에요 

밥 먹을때 최대한 천천히 꼭꼭 씹어서 

콩류, 순두부, 낫토 이런거 좋고 

양치 전후로 목 가글 해주는것도 좋구요 

탄산음료, 커피 끊고

커피대신엔 호박차나 캐모마일차 녹차 등등 자주 먹고

(커피 문제가 카페인이 아니고, '커피'가 문제 인거임)

토마토랑 계란 구워 먹기

삶은 양배추 밥이랑 같이 먹기 

초기엔 병원약 나을때까지 먹어서 초기 증상 잘 잡아주는것도 중요하지만

 장기 복용하게 될 경우에는 무언가 다른 부작용이 생기는거 같습니다 

식습관.. 약 없이도 개선될 수 있도록 습관이 필수요