역류성식도염 해결방법

먼저 역류성식도염을 해결하려면 술, 담배, 야식을 끊는 것은 기본이자 가장 우선입니다.

저의 경우 지난달에 태국 출장을 갔을 때 맥주가 싸고 맛있어서 매일같이 맥주를 마시고, 각종 다양한 과자와 해산물을 섭취한 후 잠에 들었더니 잠잠했던 역류성식도염이 다시 나타나기 시작했습니다. 예전에 거의 매일같이 새벽에 일어나서 당이 땡겼던지라 각종 과자들을 먹는 습관 때문에 역류성식도염이 있었거든요..

주변에 어떻게 하면 이런 증상을 해결할 수 있을지 많이 물어보고 유튜브를 통해 전문가 분들의 영상을 확인해 본 결과 역류성식도염에 가장 좋은 것은 잠잘 때 누워자는 방향이었습니다.

본인 기준 왼쪽으로 누워서 자면 오른쪽으로 누워서 자는 것에 비하여 위산 역류의 횟수와 시간이낮아져서 위의 내용물이 중력의 영향으로 아래쪽으로 고이게 되므로 위식도접합부에 위 내용물이 닿지 않아 역류성 식도염 환자에게 도움이 된다고 하고 실제로 효과가 있음을 확인하였습니다.

고로 과민보스에 방문하시는 분들께서도 역류성식도염이 있다면 왼쪽으로 누워서 주무시는 것을 추천드립니다.