소화불량+식도염에 효과 본 음식/못본 음식 공유

기능 소화불량, 경미한 식도염 이었고 

먹어 본 것중에서 효과 본것과 못본것 공유 해요 

 

괜찮았던거 

채소 : 브로콜리, 마, 양파, 파, 단호박, 양배추, 애호박, 무나물, 당근

육류 : 사태 소고기, 닭고기

해물 : 연어, 가자미, 조기, 갈치, 고등어, 갈치

기타 : 계란, 메추리알, 식혜, 매실, 연두부, 오리엔탈 소스, 꿀, 북어국, 미역국, 된장국 

 

안좋았던거 

커피, 뜨거운거, 고추가루 들어간거, 우유, 육류 기본적으로 먹지 말라고 하는건 다 안좋았고 

김(달라붙음..) 두유, 두부 (울렁거리고 배 아팠음) 배, 과자, 짜장소스(속쓰림) 요구르트 (속이 화한 느낌)

 

전반적으로 야채 등은 익혀 먹는게 더 좋았고 

아직 테스트 해봐야 할것들이 더 많기는 하지만

다른 분들이 좋다고 한게 저한텐 안좋기도 했고 

다른분들에게 안좋았던게 저한테 맞는 경험도 있어서 

정말 누가 봐도 안좋아 보이는건 안먹는게 맞지만 

건강한 채소 들은 좀 테스트 해봐도 좋을듯 해요