재발이 잦은 역류성 식도염 (정보성)

역류성식도염이란?

역류성식도염은 섭취한 음식물이나 위산이 식도로 역류해

식도의 점막을 자극하여 염증을 일으키는 질환이다. 

식도와 위장 사이에 위치한 하부식도 괄약근은

보통 음식물을 섭취하거나 트림할때 외에는 닫혀 있는데 

괄약근의 기능이 저하되거나 다양한 원인으로 역류가 발생한다. 

 

역류성 식도염 원인

역류성식도염은 하부식도 괄약근의 기능 저하, 복압의 증가로 

횡격막 조임이 느슨해진 경우, 식도의 기능 저하, 위 기능 저하,

위산 과다 분비, 복부 압박으로 인한 비만, 고지방식, 맵고 짠 음식, 

커피, 과음 등 발생하는 원인은 다양합니다. 

이 외에도 스트레스, 고중량 운동 등이 원인이 될 수 있다. 

v 맵고 짜고 기름진 음식 피하기 

v 식사 후 바로 눕지 않기 

v 술과 담배 하지 않기 

 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염은 위액이나 쓴물이 명치에서 목구멍으로 넘어와

가슴이 타는듯한 통증과 명치 부분 답답함, 가슴쓰림, 목 이물감,

소화불량, 목소리변화 등의 증상이 나타난다. 

v 위산 역류로 신트림

v 가슴 통증 및 답답한 느낌

v 목 쓰림 및 목소리 변화

 

역류성 식도염 예방법 7가지

역류성 식도염 예방과 치료의 기본은 생활 습관을 개선하는 것이다. 

v 과식하지 않고 소량씩 섭취하기

v 잠들기 최소 2시간 전 야식 자제하기

v 식후 3시간 정도는 바로 눕지 않기 

v 복압을 증가시키는 꽉 끼는 옷, 벨트를 매지 않기 

v 일상생활 중 몸을 숙이는 행동은 자제하기

v 식도 점막을 자극하는 신 과일주스, 토마토, 탄산음료 자제하기

v 과체중 혹은 비만일 경우 체중을 감량하여 정상 체중을 유지하기