과민성대장증후군 같습니다

저는 폭식을 하는 편이라 안먹을 땐 안먹고

한번 먹으면 엄청 먹습니다.

그리고 먹을 때 정말 끝장을 보도록 먹어요.

게다가 해로운 음식을 좋아하죠.

맵고 짜고 자극적인 음식이요.

이런 식습관 때문에 변비와 설사를 반복하는데요.

이게 바로 과민성대장증후군인거죠?

해결방법은 규칙적인 식사와 제대로된 식단관리인 것 같은데요.

사실 쉽게 되지 않죠 ㅠㅠ

그래서 공복 유산균을 제대로 챙겨먹을려고 노력하고 있어요.

과민성대장증후군은 심리적 요인도 영향을 준다고 하는데요.

마음을 편안히 먹고 폭식하는 버릇을 버려야할 것 같습니다